Gymnastik und Fitness 

In unseren Fitness- und Gymnastikgruppen geht es weder um sportliche Höchstleistungen noch ums schicke Outfit. Unsere Übungsleiterinnen wollen Freude an der Bewegung vermitteln und regen zu abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Kleingeräten an (Theraband, Gymnastikbälle, Balance-Board, Bodenmatte etc.). Die angeleiteten Übungen fördern die Beweglichkeit, kräftigen die Haltemuskulatur, stärken Körpergefühl, Koordination und Kondition. In der familiären Vereinsgemeinschaft ist die Motivation größer als in anonymen Kursen. Das Angebot wird den Wünschen, Bedürfnissen und Besonderheiten der Kursteilnehmer angepasst. Wer sich gern (mehr) bewegen möchte und sich in kleinen, freundschaftlichen Gruppen wohl fühlt, ist herzlich willkommen.

Unsere Kurse

Gymnastik: Das abwechslungsreiche Programm mit Musik bietet Bewegung, Gymnastik und Sport. Die Kurse sind auch für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse geeignet. Abwechslungsreiche Bewegungsformen mit verschiedenen Schwerpunkten (Kräftigung, Ausdauer, Balance) schließen mit Entspannungsübungen ab.

Ursel: Montag, 19 bis 20 Uhr und Freitag 17 bis 18 Uhr (für Einsteiger geeignet)

Renate/Angelika: Dienstag, 20 bis 21 Uhr

Chris: Montag und Donnerstag, 20 bis 21 Uhr (sportlich)

Tai-Chi Chuan: Der Yang Stil ist durch seine besonders weichen und ruhigen Bewegungen gekennzeichnet. Neben vorbereitenden Übungen und Training der Form bleibt genügend Zeit für Entspannungstechniken.

Taiso: Eine alte Budo-Gymnastik, neu entdeckt. Für Judoka und solche, die noch nie auf der Judo-Matte standen. Nach 45 Minuten sind alle Gelenke durchbewegt, und die meisten Muskeln sanft geweckt. 45 Minunten zum fit bleiben. Nur online!

Reha-Sport: Physiotherapeuten leiten das vom Arzt verordnete Bewegungsprogramm fachkundig an. Verschiedene Schwerpunkte und Levels nehmen Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer. In Kooperation mit Physiotherapie Theraneos.


Anmeldung und Kosten
Eine Schnupperstunde ist frei. Kommen Sie einfach vorbei, sprechen Sie mit den Übungsleitern, machen Sie mit und probieren Sie aus! Als Mitglied des Judo-Sportvereins (Monatsbeitrag 18 Euro) ist die Teilnahme an den Fitness- und Gymnastikkursen kostenlos. Nichtmitglieder zahlen pro Kurs (10 Termine) 60 Euro. Reha-Sport-Kurse werden mit einem Rezept vom Arzt abgerechnet. Nur die Demenz-Sportgruppe ist mit Extra-Kosten verbunden.

Weitere Infos und Anmeldung
JSV Speyer
Butenschönstraße 8
67346 Speyer
Tel. 06232/980461
info(at)jsv-speyer.de

Judomaxx
Butenschönstr. 8
67346 Speyer

06232-980461


Impressum

06232-980462


Links